Навике[5 минута лаког тренинга] Снижава крвни притисак и побољшава когнитивне и физичке способности(FASB Journal, 2019)
апликацијаПет минута тренинга мишића дисања донијело је следеће резултате.Смањује ризик од срчаног удараПобољшава физичк...
обука
Навике
ДиетАко идете у теретану, добићете килограм
Истраживање које тврди да добијате на тежини када идете у теретану било је занимљиво, па дозволите да га представим.Зашт...
ДиетНаучно исправан начин вежбања основних мишића
Последњих година популарни су тренинзи језгре и трупа. Ево како да ефикасније вежбате своје основне мишиће.Ево студије и...