Често чујем да се „живот променио са потврдом“.
Афирмација је оно што се чини истинитим када вам сугеришу да се побољшавате из дана у дан.
Нисам веровао у то јер није било јасно да ли је засновано на релевантним емпиријским истраживањима.
Међутим, мислио сам да вас не бих требао упозоравати, па сам испитао афирмацијску студију.
Затим је 2013. године спроведена студија у којој „самопотврђивање побољшава способност решавања проблема под стресом.“
ПЛОС ОНЕ: Самопотврђивање побољшава решавање проблема под стресом
Према овој студији, упоређујући оне који су потврдили оне који то нису, утврђено је да би решавање проблема било боље ако се потврди.
Напокон, афирмација је била научно делотворна.
Међутим, када пажљиво прочитам садржај експеримента, чини се да је потврда експеримента другачија од оне коју сам мислио.
Тврдња кориштена у овом експерименту је сљедећа.
- Затражите од субјекта да одабере неке предмете за које мисли да вреде (свака породица, пријатељ, правда је у реду)
- Радите ствари за које мислите да су вредне редоследа
- У есеј напишите своје мисли о ономе што мислите да је најдрагоценије
Нема смисла да кажете себи да то можете, а важно је да размишљате о својој вредности у коју верујете.
Зашто не побољшате своје вештине решавања проблема укључивањем научно валидних потврда у своје навике?
