КонцентрацијаКонцентрација се побољшава радећи 20 минута медитације 4 пута недељно
Добро је познато да медитација има позитиван утицај на ум.Такође вежбам свако јутро и увече 15 минута сваки дан.Међутим,...
Концентрација
ДиетУстајање је ефикасно као и 10 маратона годишње
Према чланку у даљем тексту, чини се да раде 3-4 сата дневно на истом нивоу активности као и 10 маратона годишње.Калориј...
НавикеКако контролисати импулсе
У прошлости смо увели да прерађено месо и сир нису добри за вас.Међутим, понекад желим јести прерађено месо и сир.Данас ...
ДиетВежбање вам може помоћи да избегнете глад
Вежбам чим устанем ујутро.Ако сте на дијети, препоручујемо устајање ујутру и вежбање одмах.Постоје два разлога.Вежбе пре...
ДиетАко једете равно уз леђа, изгубит ћете тежину
Познато је да људски став има велики утицај на ум.Као што је већ споменуто, ТЕД је постао врућа тема.Људи се заправо осе...
Ментал СтренгтхенингПозитивно размишљање можда неће радити за Азијце
Често се каже да позитивно размишљање побољшава депресију, али студије су показале да код Азијаца то не делује.Данас ћу ...
ЉубавНапокон, њежни мушкарац постаје популаран међу женама
Да ли често чујете да "Ово није добар мушкарац, већ лош мушкарац популаран међу женама"?Међутим, показало се да „добра о...
Ментал СтренгтхенингНаучно је доказано да можете имати среће ако мислите да имате среће
Прочитао сам занимљив чланак о „срећи ако верујете у ефекте среће“.Талисманова моћЧланак на којем је заснован овај члана...
ДиетАлкохолна пића која су мање штетна за здравље
Одувек сам волео добро и кад почнем да пијем пуно пијем.Са друге стране, користим парео дијету која репродукује палеолит...
ДиетАко одаберете само један додатак, то би требало бити дијетална влакна.
На тржишту постоје многи додаци прехрани.Постоји много врста сагоревања масти и сузбијања апетита, али може се рећи да с...