Техника постизања циља: Копирајте стратегије својих вршњака који предузимају акције које желите да предузмете(University of Pennsylvania,2020)

Навике

Сврха и позадина истраживања

Многи се боре да постигну чак и циљеве које су себи поставили.
Претходна истраживања су показала да је то због недостатка информација о томе како приступити циљевима.
А знамо да имати ментора може решити овај проблем.
Међутим, имати правог ментора често је тешко и може покренути неке случајеве.
Дакле, ова студија тестирала је нову методу за повећање брзине постизања циља.

Методе истраживања

Врста истраживањаСлучајно контролирано суђење
Експериментални учесник1.028 мушкараца и жена
Преглед експеримента
  1. Учесницима је постављено питање колико сати вежбања су одрадили у последњој недељи.
  2. Учесници су насумично подељени у три групе.
  3. Свакој групи је дато следеће различито стање.
    • 1. група
      Од учесника се тражило да чују од својих вршњака о ефикасним стратегијама за вежбање.
      Од учесника је такође затражено да копирају стратегије.
    • Група 2
      Истраживач је учеснике Групе 2 подучио било којој стратегији која је постављена у 1. групи.
      Од учесника је такође затражено да копирају стратегију.
    • 3. група
      Учесници у Групи 3 нису добили никаква посебна упутства у вези са вежбом.
  4. Истраживачи су сагледали колико времена је свака група увежбавала током недеље која је уследила.

Резултати истраживања

  • Слушање и копирање стратегија ваших вршњака који се добро сналазе одличан је начин за развијање нових навика.У овој студији, слушање и имитирање стратегија њихових вршњака назива се копир-пасти брзом.
    • Група 1 је вежбала 32,5 минута више од Групе 2.
    • Група 1 је вежбала 55,8 минута више од Групе 3.
  • Мушкарци имају више користи од захтева за копирање и залеђивање него жене.
  • Зашто брзина за копирање-пасте делује
    • Сама техника коју копирате је ефикасна
    • Чињеница да су вас вршњаци научили вас мотивира.
    • Чињеница да сте сами активно питали вршњаке мотивира вас.
    • Чак и након што сте подучени, то вас мотивира да разговарате са својим вршњацима о ономе што сте научили.

Разматрање

Остали разлози за препоручивање методе копирања стратегија ваших вршњака укључују следеће.

  • Информације су прилагођеније и важније за циљ, јер ви бирате бираче чије понашање желите да опонашате.
  • Активно тражење информација може вас довести до веће вредности него ако сте исте савете добили пасивно.
    То је зато што људи проналазе већу вредност у стварима које дизајнирају и прилагођавају.

Референце

Референце ПаперAngela et al., 2020
ПрипадањаUniversity of Pennsylvania
Часописthe Association for Consumer Research