Истраживање које тврди да добијате на тежини када идете у теретану било је занимљиво, па дозволите да га представим.
Зашто одлазак у теретану може да вас направи дебелим? Блог ФОРЗА
Према овој студији, 26% људи који иду у теретану заправо добија на тежини, а 46% остаје непромењено (није изгубљено).Разлози су следећи.
- 39% корисника теретане користи само око 300 кцал по вежби
- Сретан сам што одем у теретану и онда превише једем
- Пијење алкохола као „награда“ после теретане
- Вежбање повећава апетит и повећава унос калорија
Укратко, постоји много људи који радо иду у теретану и постају досадни.Након одласка у теретану или након вежбања, можда ћете моћи да дијететски осигурате да се не опустите.
