Когнитивна бихевиорална терапија може лечити хроничну упалу(University of California et al.,2020)

Сврха и позадина студије

Људи који пате од хроничне упале обично добијају лекове.
Међутим, терапија лековима је скупа и може да изазове нежељене ефекте.
Због тога су истраживачи у овој студији одлучили да испитују лечење хроничних упала психотерапијом.
Конкретно, студија је спроведена из следеће две перспективе.

• Да ли психотерапија може утицати на имуни систем
• Кад је то могуће, која метода има најприкладнији ефекат у дугорочном периоду?

Упала у организму није проузрокована само нездравим прехрамбеним навикама и недостатком вежбања.
Још један главни узрок је психолошки стрес.
Дакле, истраживачи су претпоставили да психотерапија може да помогне и код упале у телу.

Методе истраживања

Резултати истраживања

Резултати истраживања су следећи.

• У основи, свака психотерапија побољшаће имуни систем у телу.
• У поређењу са онима који нису примали психотерапију, психотерапија је побољшала имуни систем за 14,7% и смањила имунитет на 18,0%.
• Најефикаснија психотерапија је когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ).
• Когнитивно-бихејвиорална терапија посебно је истакнута у способности да смањује упалне цитокине.
• Учинак ЦБТ-а на имуни систем траје најмање шест месеци након третмана.

Разматрање

Упални цитокини су неопходни за обнављање људског тела.
Међутим, упорно високи нивои инфламаторних цитокина повећавају ризик од болести до срчаних болести, рака и Алцхајмерове болести.
Дакле, ЦБТ такође може снизити ризик оболевања од срчаних болести, рака и Алзхеимерове болести.

Студија је показала да психотерапија не може само да побољша ваше ментално здравље, већ може имати и позитиван утицај на наше тело.
Ако имате хроничну упалу или друге проблеме са имунолошким системом, ЦБТ може такође бити вредно пробати.

Референце