Методе истраживања
Тема ове студије је унос угљених хидрата пре тренинга.
Атрибути испитаника који су учествовали у експерименту били су следећи
| Пол | Мушки |
|---|---|
| Старост | 20-26 година |
| Искуство тренинга | Просечно 4,7 година |
| Број експеримената | 22пеопле |
Поред тога, експеримент је следећи.
| Унос угљених хидрата током тренинга | Испитаници су попили једно од следећих пића и затим извели вежбу. Испитаници су такође испробали сваки од ова три узорка.
|
|---|---|
| Време између гутања угљених хидрата и вежбања | 2 сата |
| Садржај вежбања |
|
| Шта је овај експеримент потврдио | Какав утицај имају разлике у уносу угљених хидрата на перформансе вежбања? |
Резултати истраживања
| Након питке воде | Након узимања плацебо пића | После пића пиће са акарбохидратом | |
|---|---|---|---|
| Просечан број чучњева | 38 пута | 43 пута | 44 пута |
| Просечан број преша за штампу | 37 пута | 38 пута | 39 пута |
- Упоређујући плацебо пиће са пићем са угљеним хидратима, није било значајне разлике у броју чучњева и пресинга.
- Упоређујући субјективно задовољство након испијања плацебо пића са пићем угљених хидрата, није било значајне разлике (п = 0,18)
- Са друге стране, задовољство након конзумирања воде било је прилично ниско.
Разматрање
Психолошко задовољство узимањем угљених хидрата утиче на радне перформансе више од стварне количине уноса угљених хидрата.
Референце
| РеференцеПапер |
|---|
